Potřebuji vymyslet to, jak nemyslet
Přehoďte svou pozornost na něco jiného: Pokud vám nechtěné myšlenky zůstávají v hlavě, může být užitečné zaměřit se na něco jiného. Například se snažte soustředit na konkrétní úkol nebo aktivitu, jako je sport, čtení, kreslení… Potřebuji vymyslet to, jak nemyslet